こんばんは！KIMIです！
今すぐやめるべき３つの方法！では、まず「モチベーション」を捨てましょうとお話をしました。
今すぐ「やめるべき３つの方法！」はこちら！！
こんばんは！KIMIです！ あなたは、「よしやろう！」と何かを決めても、なかなか継続することが難しいと感じていませんか？ 何かやろうと決めても継続できず諦めてしまう、そんな自分に嫌になってしまうこともあると思います。 しか[…]
では、モチベーションに頼ることなく、継続していくためにはどのようなことをやっていけばよいのか。
今日は「今すぐやるべき３つの方法」をまとめていきたいと思います！
あなたの周りにも「なんで、あの人はあんなに続けることができるんだろう」と思う人がいませんか？
もしかしたらその人達もやっているかもしれません。
この３つをあなたの生活に取り入れ、なりたい自分に近づけるようにしていきましょう！
・やるべきことが見え継続ができるようになる！
・継続できることで自信がつく
・三日坊主とおさらば！
・どんどん新しいことにも挑戦したくなる！
時間の管理
まず、何かをするには「時間」が必要です。
そして、その時間は「誰でも平等」この時間をいかに管理するかが重要となってきます。
スケジュールを立てるときに、あなたはどのようにしていますか？
朝起きて本を読む、朝起きてウォーキングをする、仕事終わりにジムへ行く。
など、予定を入れると思いますが、ここからが問題です。
実際に出来た行動は、また続けていけばいいと思います。
しかし、出来なかったことはどうしていますか？
出来ないまま放置しておくと、やろうとも思いませんし、きっといつまで経っても出来ません。
一日のスケジュールを立てたら、それを実践し、なぜそれが出来なかったのか理由を振り返ることで、改善し次回に活かすべきです。
例えば、朝起きてウォーキングが出来なかった。
なぜ出来なかったのか→寝坊した→寝る時間が遅かった→遅くまでスマホをいじっていた
ということがわかったら、寝る１時間前にはスマホは触らずに布団に入る。など行動を変えていかなければいけません。
このように、出来ない理由を明確にし、その原因を改善していくことが重要です。
そもそもやりたくないことはやらない
根本的なことになりますが、何かをやると決めたときに、それは「本当にやりたいことなのか？」ということです。
単純に「やりたくないことはやりたくない」ですよね？
僕も同じです。むしろ僕はもともと怠け者なので、掃除もできない、家から出たくない、もっと言うと、ベッドから起き上がることすら面倒くさいので、ベッドの周りにいろんな物を集めるような人間でした。
めちゃくちゃなダメ人間ですね。笑
それでも、今では、筋トレや毎日、本やオンラインサロンでの学びを続けています。
なぜ続けることができるかというと「やりたいから」です。
「やりたい」という気持ちはどこからくるかと言うと、未来の自分のなりたい姿を想像し、そこから逆算して、今やるべきことを考えるという感じです。
僕の例でいうと、将来のなりたい姿があります。それを叶えるには、足りないものがたくさん出てきます。
それを１つ１つ学び、今に活かすということです。
その中で、もちろん「やりたくない」こともあります。
例えば、「早起き」
心のそこからもっと寝ていたいです。
でも５時くらいには起きて、学びの時間を作っています。
なぜならば、やりたいことを達成するにはこの時間を使わなければ、恐らく叶わないからです。
将来、もう少し遅く起きることを目標に、今早起きをしています。笑
このように、「やると決めた」ことは、「なぜやるのか？」「なにに活かすのか？」「身に付けた自分はどうなっているのか？」
など、イメージしてみると良いと思います。
そして、やりたいことは「モチベーション」がいりません。
あなたもそうではありませんか？
「漫画を読む」「映画を見る」「友達と遊びに行く」「YouTubeを見る」これらをするときに「よしっ、やるぞ！」と気合いを入れることがありますか？
しませんよね。
ただ「やりたい」から「好きだから」やると思います。
詳しい目標の決め方に関してはこちら
こんばんは！KIMIです！ 「夢を持ちなさい！」「まずは目標を立てろ！」よく聞く、この言葉ですが、なぜ夢（ゴール）を持たなければいけないのか、どうやって決めればいいのかわからないですよね？ よく使われる「夢」[…]
やりたいことを成し遂げるには、１％の「やりたいこと」と、９９％の「やりたくないこと」をやる必要があるかもしれません。
その９９％を乗り越えられるかが、あなたの「本当にやりたいこと」ではないでしょうか？
環境を変える
小さな環境
環境を変えるというと、大きいことから小さいことまでありますが、小さいことからお話します。
例えば本を読む際に、スマホはどうしていますか？
スマホは非常に便利ですが、アプリの通知が来たり、友人から連絡が来たりと非常に誘惑が多いです。
ですので、「やる」と決めた時間はスマホは見ない環境を作りましょう！
また「やる」時間も重要です。
人間には、集中できる限界の時間があります。
そこで「ポモドーロ」という時間管理法があるのですが、簡単に説明すると、
「２５分間集中する」→「５分休憩」→「２５分間集中する」→「５分休憩」というものです。
ポイントは休憩中は一切その作業をしないことです。頭をリフレッシュさせて下さい！
実際に取り入れて頂くと、集中力を保つことが実感出来るので、長時間何かを「やる」際はおすすめです！
大きな環境
大きい環境の変化ですが「環境」って何でしょう？
環境は、もちろん見た目、デザイン的な要素に左右される部分もあると思いますが、環境を決める大きな要因は「人」だと思います。
あなたの周りはどうでしょうか？友人、会社など良い環境で過ごせていますか？
自分自身を変える為には、自分を変えることが最も大切ですが、環境を変えるということは、自分自身を変えるのにはとても適しています。
というのも、人は周りの人に影響を受けるからです。
例えば、周りがいつも元気がない、だるそう、楽しくなさそう、なんて人ばかりが集まっている会社だったらどうでしょうか？
そこに居続けることで、あなた自身も元気がなくなってきますよね？
逆に、生き生きと、自分のやりたいことをしている人が多い会社であれば、自分自身もそのようになっていく可能性の方が高いです。
事実、僕自身、現在所属している企業では、そういった方が多いので、年齢関係なく、尊敬できますし、良い影響を受けていると感じます。
よく会社の悪口、陰口を言う人がいますが、その会社を選んでいるのは自分自身であり、その会社から出ない選択をしているのも事実です。
もし、今の環境の満足ではない、自分のやりたいことをやりたいと思っている方は、環境を変えることをお勧めします！
最終的には、もちろん自分自身を変えるのは自分以外には存在しません。
なりたい姿に近い人のそばにいることが大切！
稼ぎたいと思ったら「稼いでいる人」の近くにいることがとても重要だと思います。
その人の言っていることやアドバイスを実際に聞けることはもちろんですが、実際の生活を目にすることで、より自分もそうなりたいと臨場感を増すことができます。
まとめ
ここまで読んで頂きありがとうございます。
継続のコツとして、３つご紹介させていただきました。
先程お話した通り、僕自身とても怠け者です。
それでも多くはありませんが、続けられていることもあります。
それが今後の自分自身の為になると思っていますし、なによりも楽しいです。
この記事を読んで頂いた、あなたがなりたい自分への近づける為に参考にして頂けたら嬉しいです。
継続のコツを身に付け、これからいろいろなことにチャレンジしていきましょう！！
